容易蛀牙的食物包括糖果、巧克力、薯片、汽水、果汁、甜點、餅干、蛋糕等高糖高碳水化合物食物。這些食物會在口中產生酸性環境,刺激口腔細菌繁殖,促進蛀牙的形成。建議少食用這些食物,尤其是在晚上睡前不要吃,以免口腔細菌在晚上長時間繁殖導致蛀牙的加重。
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