1 【已解決】 影響寶寶智力的9個不良習慣
最佳答案 2023-03-25 07:15
父母有時會因為缺乏常識或工作繁忙而忽視孩子的一些特殊行為和生活中的一些細節。然而，小的疏忽往往會對嬰兒的智力造成嚴重的不良后果。以下九個習慣應該最加注意，請仔細比較自己的情況，要有耐心哦！
壞習慣1：長期飽食
現代營養學研究發現，大腦中稱為纖維芽細胞生長因子的物質在進食過多后會顯著增加。這些纖維芽細胞生長因子會增加毛細血管內皮細胞和脂肪，促進動脈粥樣硬化。如果長期進食，必然會導致腦動脈硬化、腦早衰和智力喪失。
壞習慣2：輕視早餐
不吃早餐會使人們的血糖低于正常供應，缺乏大腦的營養供應，隨著時間的推移對大腦有害。此外，早餐的質量也與智力發展密切相關。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維一般相對延長，而素食兒童的情緒和能量下降相對較快。
小編支招：
寶寶吃早餐越來越聰明越來越聰明
孩子們養成了每天吃早餐的習慣。人們會更聰明，更專注于閱讀和寫作。然而，許多孩子吃的早餐并不是很有營養，比如香腸煎蛋、快餐面、香腸粉、零食等。這種早餐不僅含油量高，而且含鹽量高。早餐后，孩子們每天用兩克鹽。
西式早餐 腸仔煎蛋
鹽分隱藏在腌制過程中
香腸煎蛋配一杯鮮奶是熱門早餐，很多媽媽都會準備給孩子吃，但絕對不適合孩子吃。 香腸是一種腌制食品，在腌制過程中加入了大量的鹽，使咸度和鈉含量過高。根據相關數據分析，一個香腸含有1克鹽，吃兩個香腸鹽攝入量超過一天，一個雞蛋也有0.1克鹽，兩者同時吃，鹽會嚴重超過標準。
中式早餐：腸粉
醬油鹽鈉極高
又軟又滑的香腸粉也是孩子們最喜歡的早餐。說到香腸粉，我們當然認為醬汁越多越好。醬油、甜醬和芝麻醬……一切都不能少。但對孩子們來說，不僅營養不足，而且鹽也很高。據營養學家介紹，1茶匙半醬油含有約1克鹽，甜醬和芝麻醬也含有少量鹽。孩子們需要少量的鹽，吃一個已經超過了標準。
零食茶點:另一個高鹽陷阱
除了早餐，孩子們還有很多機會踩上高鹽的陷阱，因為很多零食和茶都是高鹽的食物，每天吃一點，加上食物中添加的鹽和醬油，鹽必須超過標準。
愛情清單：食品及鹽含量：食品及鹽含量：
1.5克意大利薄餅(中型1/8件)
薯片(1小包約50克)1克
即食面(1)1.5克
奶酪(1片)1克
漢堡包(1)1克
腸仔包(1)1克
營養師說，腸仔、火腿、奶酪、牛肉等煎餅大多含鹽，不宜經常食用。偶爾只適合吃一個小包，吃一個大包就不好了。含鹽量高，味精過多。兩塊奶酪的重量已經超過一天了，只適合偶爾吃。漢堡包的漢堡牛肉，加上茄汁、腌制青瓜等配料，自然含有大量的鹽分。腸仔本身含有1克鹽，加上梳打粉和發粉也含有鈉，油很高，孩子絕對少吃為好！
壞習慣3：甜食過量
甜食過多的孩子智商往往較低。
這是因為兒童大腦的發育離不開食物中足夠的蛋白質和維生素，甜食會損害食欲，減少食欲，減少高蛋白和多種維生素的攝入，導致營養不良，從而影響大腦的發育。
小編支招：
應少吃甜食
你知道甜食病
甜食病1：營養不良
甜食很容易引起孩子的飽腹感，導致他不想吃晚飯。由于甜食中除了大量的糖外，幾乎沒有其他兒童正常生長發育所需的營養物質，如維生素、蛋白質等。從長遠來看，它不可避免地會導致兒童營養不良，要么太胖，要么很瘦。兒童營養不良將成為導致其他疾病的重要因素。
甜食病2：齲齒
齲齒的發生與甜食密切相關。糖和其他碳水化合物不僅能為菌斑中的細菌提供生命和活性能量，還能通過細菌代謝產生有機酸。 如果這些酸長期停留在牙齒表面和窩溝中，會破壞牙齒表面的釉質，一些細菌會溶解牙齒中的蛋白質，形成齲齒。
甜食病，你不知道
肥胖或齲齒是一種可見的甜食病。但你知道其他與甜食相關的疾病隱藏在這背后嗎？雖然你看不到明顯的跡象，但它們確實影響了孩子的健康……
病癥1：甜食依賴
因為孩子吃了太多的甜食，他的味道發生了變化，一般的食物，比如清淡的食物，不再能滿足他的需求。他必須吃那些味道濃郁的食物，比如巧克力和甜糖。這將導致孩子們越來越與甜食分不開，吃越來越多的甜食，而對其他食物缺乏興趣。
病癥2：精神煩躁
由于葡萄糖的氧化反應需要含有維生素B1的酶來催化。如果你一直吃含糖量過高的食物，身體會加速糖的氧化，消耗大量的維生素B1，使其供不應求。由于人體本身不能合成維生素B1，完全依賴于食物的吸收。孩子吃太多甜食會影響食欲，導致維生素B1食物供應不足，最終導致葡萄糖氧化不全，產生乳酸等代謝物。這種中間產物在兒童腦組織中積累，會影響兒童中樞神經系統的活動，使兒童易怒、注意力不集中、情緒不穩定、哭泣、易發脾氣等癥狀。它不僅不利于兒童的成長、發展、生活和學習，而且嚴重影響兒童智力的發展。
病癥3：加重鈣負荷
兒童吃太多的糖和碳水化合物，在代謝過程中會產生大量的中間產物，如丙銅酸，會使身體酸中毒。為了保持人體酸堿平衡，體內的堿性物質鈣、鎂、鈉應中和，以減少兒童體內的鈣。而且大量的鈣被中和，會使兒童骨骼因脫鈣而出現骨質疏松癥。此外，如果體內鈣不足，兒童可能會出現肌肉硬化、血管平滑肌收縮、血壓調節機制紊亂等癥狀。
此外，體內鈣的減少會削弱兒童的眼球彈性，容易使兒童患近視或加重兒童的近視程度。
病癥4：降低免疫力，影響睡眠
最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。正常情況下，人體血液中白細胞的平均吞噬能力為14，吃了甜饅頭后會變成10，吃了含糖零食后會變成5，吃了奶油巧克力后會變成2。可見甜食對免疫力有一定的影響。
此外，吃太多甜食對睡眠也有不良影響。研究人員對1000例睡眠障礙患者進行了調查，發現超過87%的患者喜歡吃甜食。
病癥5：內分泌疾病
如果孩子一直吃太多含糖量高的甜食，會引起很多潛在的內分泌疾病。
比如孩子吃太多甜食，攝入太多糖，血糖濃度增加，會增加胰島在孩子體內代謝的負擔，從而誘發糖尿病。
壞習慣4：睡眠不足
睡眠已經成為困擾大城市兒童的最大問題。
一項最新調查顯示，中國0個城市—2歲的嬰兒每天的睡眠時間比美國同齡人少一個小時。專家表示，嬰兒睡眠不足與父母的習慣和環境因素有關，直接影響兒童未來的發展、智力和學習。睡眠不足的孩子更活躍、更好、更易怒、更多的學習問題。因此，嬰兒應該從0歲開始培養良好的睡眠習慣，這將有利于他們的生活。
根據規定，新生兒的睡眠總量應為每天16歲—20小時，日夜睡眠量相等。嬰兒的夜間睡眠應該是9—日間小睡12小時，每次長度為30分鐘至2小時。到9個月，應建立穩定的睡眠規律。
研究發現，夜間睡眠不足和白天嗜睡的兒童不僅發育緩慢，而且學習問題突出，注意力、記憶、組織能力、創造力和運動技能相對較差。特別是在行為問題上，晚上睡覺的孩子更容易打架，但也可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中等癥狀，在情緒調節中，更容易生氣。
此外，在生長發育過程中，夜間睡眠不足也會擾亂生長激素的正常分泌，使免疫系統受損，內分泌紊亂，代謝問題，容易發胖。
國際和平婦幼保健院兒童保健專家余文副主任醫師告訴記者，兒童良好的睡眠習慣應該從0歲開始培養。現在很多不良的睡眠習慣都是父母造成的。例如，許多年輕的父母擔心他們的孩子在半夜餓，只是在半夜醒來喂他。睡覺前抱著孩子哄拍，哄他睡覺，甚至半夜抱起孩子哭。專家認為這些做法是錯誤的。嬰兒半夜醒來4—六次完全正常，要養成醒來后自動重新入睡的習慣。
睡眠是消除大腦疲勞的主要方法。長期睡眠不足或質量差只會加速腦細胞衰退，聰明人會變得困惑。
小編支招：
如何培養孩子良好的睡眠習慣？
1.為孩子們創造良好的睡眠 條件和環境。 睡眠環境要安靜，空氣要清新，床上用品要柔軟。
2.有條件的孩子穿睡衣睡覺。睡衣要用棉布做，要寬，這樣孩子的全身血液才能流通。
3.一個人睡覺。這很衛生，避免父母呼出的碳酸氣被孩子吸走，養成獨立的生活習慣。
4.孩子們有一個放便的地方：把便盆放在一個固定的地方。晚上小便時，老師應該照顧和幫助年幼的孩子和父母，但他們不必多說話或輕輕提醒他一兩句話。他們不應該大聲問他們想吃什么或喝什么。這很容易讓孩子們在晚上興奮，睡不著覺。大一點的孩子應該獨立小便。
5.孩子們應該在睡覺前適當地散步和娛樂。在花園午睡前，老師讓孩子們自由散步，看看美麗的花草、樹木和可愛的小動物。
晚上，無論是在家里還是在幼兒園，都要開展愉快、輕松的娛樂活動。比如共用水果，唱同一首歌，講笑話，講美麗的小動物睡覺的故事，孩子們喜歡的動畫片，安靜的集體游戲等等，可以讓孩子們心情愉快，安全穩定地入睡。
壞習慣5：少言寡語
大腦中有專門語言的葉區，經常說話也能促進大腦的發育，鍛煉大腦的功能。
我們應該多說一些內容豐富、哲理性強或邏輯性強的話。整天沉默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
小編支招：
開發四種刺激智力的方法
循序漸進地刺激孩子的大腦，有助于發展孩子的智力：
*低級刺激 讓孩子看花草，聽音樂，逛公園，學做家務，有利于開啟心智。
*中等刺激 觀看電視大獎賽、歌劇或智力比賽、瀏覽報紙、集體旅游、音樂會、演講和辯論，可以培養兒童的觀察、欣賞、識別和語言表達能力。
*高度刺激 集郵、攝影、下棋、收藏、插花、剪報、養小動物等。，可以磨煉孩子的耐心，鼓勵他們動腦筋。
*更高度刺激 吟詩、畫畫、木雕、石雕、泥塑、演奏樂器、練武、踢足球、搞小發明、航模等。，可以培養孩子的求知欲、應急能力和創造精神。
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